2025年设计师何国钜晒出的一张香港圈内聚会照，让不少人认出了消失很久的林颖娴：57岁的她穿低领黑裙，头发浓密皮肤紧，和旁边77岁的恬妞同框完全不像差了20岁。 谁能想到她是1987年港姐季军，和邱淑贞、郭富城同批TVB力捧的红人，当红时退圈去读会计，嫁美国老公连生三胎，现在还能穿回20岁的旧裙子。
1987年港姐竞选她拿了季军和最上镜小姐，同届冠军是杨宝玲、亚军李美凤，进TVB后她和邱淑贞、郭富城、崔加宝等人被列入“银河十星”重点力捧，刚出道就拿到《大家族》《家山有福》《小小大丈夫》的女主资源。
有次拍夜戏她没带吃的，熬到半夜饿晕在片场，同组的周星驰不放心她一个人去医院，背着她去的，陪了几个小时看完病又送她回家，她后来受访说起这段，只说周星驰人细心，是纯同事交情。
她本来就没打算长做演员，1989年就申请去美国南加州大学读会计，每年暑假返港拍两部剧赚学费，1994年直接和TVB提前解约正式退圈，当时不少导演递剧本让她随便挑角色，她纠结了几天还是拒了，说还是更喜欢会计，之后就定居美国工作了。
1999年她嫁了金发碧眼的美籍丈夫Tom Dupont，两人刚在一起时她特意订了餐厅等他过生日，结果对方带了同事来，全程聊工作把她晾在一边，快吃完看见桌上的蛋糕才想起是她的生日，哄了好半天才把人哄好。 婚后四年她连生三胎，2004年长子Teddy，2006年长女Michelle，2008年小女儿Julie，那几年她全职在家带娃，做饭洗衣，丈夫下班回家总能吃到热饭。
三胎生完她胖了不少，丈夫随口提了一句“你胖了”，她就接了修身堂老板张玉珊的邀约，2002年花一个月甩了30磅，还能穿回以前拍剧时的旧裙子。 等孩子都上了学，她去硅谷一家激光护肤中心做了财务总监，还自己捣鼓了个有机护肤品牌，2002年出了本《林颖娴育儿成功秘笈》，郑伊健还特意去新书发布会给她站台，2024年她56岁时又出了本《如何活出灿烂人生》。
2025到2026年她好几次回香港探亲，参加圈内老朋友的聚会，何国钲晒出的合照里她状态很好，大家才知道原来何国钲是她的表弟。 她小女儿前两年也去参加了当地的选美比赛，拿了奖项。